「 健康 」一覧

本当に年のせい?高齢になると声がかすれるその危険性とは?

本当に年のせい?高齢になると声がかすれるその危険性とは?

こんにちは、介護福祉士の小晴です。(*^▽^*) 年を重ねると高い声が出にくくなったり、かすれたりする事がありますよね...

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ツラ~イ便秘を解消したい!スッキリ快便に一役かう食べ物とは?

ツラ~イ便秘を解消したい!スッキリ快便に一役かう食べ物とは?

どーも、小晴です。(*^▽^*) どうも仕事を辞めてから、ちょっぴり便秘がち。(;^ω^) 今までは、ほぼ毎朝自然に出ていた...

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犬の散歩で飼い主はダイエット出来る?3ヶ月後の体重と体脂肪とおまけ

犬の散歩で飼い主はダイエット出来る?3ヶ月後の体重と体脂肪とおまけ

どーも、小晴です。(*^▽^*) もう約5年も前の事になりますが、子どもの頃からの夢だった犬を飼いました。 たまたま見た...

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運動不足を解消したい!運動をしたいのに始められないその理由

どーも、小晴です。(*^▽^*) 突然ですが、運動していますか? 社会人になると、なかなか運動する機会がありませんよね。 ...

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骨粗鬆症を予防する食べ物は?併せて摂りたい栄養素とサプリメント

骨粗鬆症を予防する食べ物は?併せて摂りたい栄養素とサプリメント

どーも、介護福祉士の小晴です。(*^▽^*) 今日は、骨粗しょう症についてお話ししますね。 骨粗しょう症とは、加齢によりだん...

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目覚めスッキリ!スムーズに起きる為に必要なタイミングは?

目覚めスッキリ!スムーズに起きる為に必要なタイミングは?

どーも、介護福祉士の小晴です。(*^▽^*) あなたは朝、スッキリ起きられていますか? 寒いと余計に起きられないし、冬は...

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風邪を予防したいあなたに必要な食べ物と免疫力アップの栄養素はコレ!

風邪を予防したいあなたに必要な食べ物と免疫力アップの栄養素はコレ!

どーも、小晴です。(*^▽^*) 私、本当に風邪を引きやすくって毎年必ずかかっています。 インフルエンザは2年に1回の割...

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冷え性対策と改善に効果的な血管伸ばしストレッチをご紹介!

冷え性対策と改善に効果的な血管伸ばしストレッチをご紹介!

どーも、高齢者介護施設に勤めている小晴です。(*^▽^*) 自分、冷え性なんです。でも、靴下が嫌いでして・・・。 冬で足元がキン...

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乳がんになりやすい場所と人は?セルフチェックで早期発見!

乳がんになりやすい場所と人は?セルフチェックで早期発見!

どーも、高齢者介護施設に勤めている小晴です。(*^▽^*) 先日、乳がん検診に行ってきました。 実は私、昨年の乳がん検診で再...

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健康診断私のバリウム体験記 初めて体験するあなたへアドバイス

健康診断私のバリウム体験記 初めて体験するあなたへアドバイス

どーも、小晴です。 今日、私、健康診断でした。 年に一度の健康診断。 私、去年初めてバリウム検査を体験しました。 そ...

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