「 健康 」一覧
ツラ～イ便秘を解消したい！スッキリ快便に一役かう食べ物とは？
どーも、小晴です。(*^▽^*) どうも仕事を辞めてから、ちょっぴり便秘がち。(;^ω^) 今までは、ほぼ毎朝自然に出ていた...
犬の散歩で飼い主はダイエット出来る？３ヶ月後の体重と体脂肪とおまけ
どーも、小晴です。(*^▽^*) もう約５年も前の事になりますが、子どもの頃からの夢だった犬を飼いました。 たまたま見た...
運動不足を解消したい！運動をしたいのに始められないその理由
どーも、小晴です。(*^▽^*) 突然ですが、運動していますか？ 社会人になると、なかなか運動する機会がありませんよね。 ...
骨粗鬆症を予防する食べ物は？併せて摂りたい栄養素とサプリメント
どーも、介護福祉士の小晴です。(*^▽^*) 今日は、骨粗しょう症についてお話ししますね。 骨粗しょう症とは、加齢によりだん...
風邪を予防したいあなたに必要な食べ物と免疫力アップの栄養素はコレ！
どーも、小晴です。(*^▽^*) 私、本当に風邪を引きやすくって毎年必ずかかっています。 インフルエンザは２年に１回の割...
冷え性対策と改善に効果的な血管伸ばしストレッチをご紹介！
どーも、高齢者介護施設に勤めている小晴です。(*^▽^*) 自分、冷え性なんです。でも、靴下が嫌いでして・・・。 冬で足元がキン...
乳がんになりやすい場所と人は？セルフチェックで早期発見！
どーも、高齢者介護施設に勤めている小晴です。(*^▽^*) 先日、乳がん検診に行ってきました。 実は私、昨年の乳がん検診で再...
骨粗しょう症検診で要指導になった私の原因と今後の予防策
どーも、高齢者介護施設に勤めている小晴です。(*^▽^*) 先日、市でやっている乳がん検診に行ってきました。 一緒に骨粗しょう症...