犬の散歩で飼い主はダイエット出来る?3ヶ月後の体重と体脂肪とおまけ

どーも、小晴です。(*^▽^*)

もう約5年も前の事になりますが、子どもの頃からの夢だった犬を飼いました。

たまたま見た知恵袋の質問に、

「犬の散歩でダイエットは出来るのか?」

とか、

「いやいや、犬の散歩は犬のペースだからダイエットにはならないでしょ!?」

など、

書かれていたことが気になり、自分の体験を書いてみようと思いました。

愛犬の犬種

我が家の愛犬は、私がペットショップで一目ぼれしたジャックラッセルテリアです。
ジャックラッセルテリアは、小型犬ながらも運動量が大型犬並に必要でなかなかヤンチャな犬種として有名ですよね。
だから、若干売れ残り的な雰囲気を醸し出していました。(;^ω^)

ここまで売れ残っているんだから、これは私と縁があると思い、主人と相談して購入。

それから私の夢だった愛犬との散歩がスタートする訳です。

1日の散歩量

ジャックラッセルテリアは大型犬並の運動量が必要な犬種でしたので、朝晩の散歩は必須と思っていました。

そして、1回の散歩は出来たら1時間は取ってあげたいと思っていました。

実際、仕事の関係でなかなか1時間はしてあげられなかったのですが、毎回40分程度はしていました。

それを朝と晩で2回。雨の日以外は毎回行っていました。

歩く速度は、犬のペースに合わせていました。犬のための散歩なので、犬が楽しめないといけないと思っていましたから。

犬が止まれば、私も止まり、ウンチをすればそれを拾います。犬が走れば走りますが、私が疲れたら止まります。

犬の足にはついて行けません…(;^ω^) ※犬のしつけ的には、このような散歩は良くありません。

そんな感じで1日40分×2回を、雨の日以外毎日続けた結果…

別にダイエット目的ではなかったけれど、3カ月後

私は毎朝、トイレに行った後、体重計に乗り、体重と体脂肪を測っています。そしてそれを手帳に記入しています。

こんな感じです。

犬を飼い始めたのは2012年10月14日(日)の夕方から。

その日の朝の私の体重と体脂肪は、

  • 体 重・・・54.7kg
  • 体脂肪・・・29.6 %

ここからスタートして、
3ヶ月後の2013年1月14日(月)の朝の体重と体脂肪は、

スポンサーリンク
  • 体 重・・・55.9kg
  • 体脂肪・・・27.7 %

おいおい、体重増えとるやんけ!(;^ω^)

そうなんです。体重は増えていました。(*´Д`)

でも、見てください!体脂肪を!

体脂肪は約2%減です。(^^♪

すごくないですか?体脂肪を2%減らすのって結構大変ですよ。
しかも、犬の散歩だけで特に何もしていませんし。

食事や間食は普通だと思います。

ここまでの変動をグラフにしましたのでご参考までに。

3ヶ月間の体重推移

3ヶ月間の体脂肪推移

所々、空白がありますがちょっと測り忘れてしまって…。
すみません。

まとめ

3ヶ月だけでは、ダイエットに成功しているのかどうか微妙は数値ではありますが、
6ヶ月後の4月14日(日)の数値では、

  • 体 重・・・54.3kg
  • 体脂肪・・・26.7 %

見事!体重も体脂肪も減量に成功です!

確かに1日の散歩量では、運動量としては大したことないかもしれませんが、毎日継続する事で効果を発揮するようです。
ですから、犬の散歩で飼い主のダイエットは出来ると私は思います。
ただ、時間はかかります。
というのが私の結論です。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。(*^▽^*)

良かったら、ポチっと押していただけると嬉しいです。
宜しくお願いします。<(_ _)>
↓↓↓↓↓

【健康ブログ村】

にほんブログ村

スポンサーリンク
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

コメントをどうぞ

メールアドレスが公開されることはありません。

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。